Ki-training

Redressez le corps.

Détendez vous complètement.

Concentrez vous sous le nombril, comme une boule de feu.

Réduisez cette boule jusqu'a un point sous le nombril au centre du corps.

Réduisez encore le point juqu'a sa disparition.

Puis oubliez tout.

Observez comment vous vous sentez.

C'est un état relaxé , dynamique, fort.

Agissez a partir de cet état.

Si nécessaire, de temps a autre, revenez au point unique.